Cvičení na podložkách Flowin

Švédský koncept Flowin se skládá z funkčního cvičení, které je zaměřeno na stabilitu, sílu a rovnováhu. Tento koncept využívá cvičení, kdy odpor klade vlastní tělo. Určený je pro profesionálních použití ve fitness centrech, pro rehabilitační zařízení a určitě ho skvěle oceníte také při cvičení doma. Obrovskou výhodou je, že se toto cvičení hodí jak pro úplné začátečníky, tak pro zkušené sportovce.

V čem spočívá cvičení Flowin

Toto cvičení je určeno pro posílení svalstva. Obrovskou výhodou je, že při tomto cvičení zapojíte také hluboký stabilizační systém páteře. Hlavní cvičební pomůckou je velká podložka a sady pěti menších podložek pod chodidla, ruce a kolena. Hlavním charakterem cviků je tření menších podložek o velkou cvičební podložku. Při cvičení je využívána hmotnost vlastního těla jako přirozená zátěž.

Cvičení na podložce Flowin je vysoce variabilní. Můžete cvičit ve stoje, v sedě, v kleku, v leže na zádech nebo na břiše. Cvičení je vhodné pro může i ženy bez omezení věku. Díky cvičení Flowin dokonale nahradíte cvičení v posilovně a ještě při něm nezatížíte klouby. Cvičení Flowin nabízí řadu cviků, které dokonale protáhnou vaše tělo.

Výhody cvičení Flowin

•  zapojíte hluboký stabilizační systém páteře
• zlepšíte svou kondici, stabilitu i rovnováhu
• podpoříte správné držení těla
• posílíte svaly pánevního dna
• skvělá volba jak pro začátečníky, tak pro zkušené sportovce
• přirozenou zátěž tvoří hmotnost vlastního těla
• cvičením zvýšíte kvalitu dýchání
• skvělá prevence proti bolesti zad