TRX - závěsný posilovací systém
TRX je unikátní systém, který vám skvěle pomůže zpevnit celé tělo. Tento závěsný posilovací systém je stal parádním hitem poslední doby. Je vysoce efektivní a praktický. Skládá se ze dvou popruhů různě nastavitelné délky a lze ho zavěsit v podstatě kamkoliv. S TRX můžete provádět obrovské množství cviků, kdy intenzitou je úhel vašeho těla oproti zavěšenému bodu a vaše tělesná hmotnost. Jedná se tedy o cvičení s vlastní váhou.
Tato mobilní posilovací pomůcka je označována zkratkou TRX. Vyvinuto bylo americkými vojenskými speciálními jednotkami. Pro svou jednoduchost je dnes vysoce oblíbená v domácím fitness prostředí. TRX je vhodné pro začátečníky i aktivní sportovce, pro muže i ženy. TRX umožňuje třírozměrné pohyby.
Z čeho se skládá TRX
TRX se skládá ze dvou popruhů, u kterých je možné nastavit délku dle vaší potřeby. Konce popruhů jsou zakončeny madly pro ruce či nohy. Závěsný posilovací systém TRX je vhodný pro muže i ženy různých výšek a zároveň je vhodný pro postavy o hmotnosti do 150 kg.
Cvičení s TRX
Cvičení se závěsným posilovacím systémem je cvičení s vlastní váhou. Jednoduše řečeno cvičení probíhá tak, že je jedna část těla, ať už nohy nebo ruce, na pevné nebo nestabilní podložce a druhá část těla je zavěšena v závěsu. Díky cvičení s TRX zlepšíte svou koordinaci a rovnováhu a mimo jiné posílíte také vnitřní svaly.
Jak vybrat TRX
Vysoce kvalitní zpracování a bezpečnost vám zaručují originální závěsné posilovací systémy. U těchto výrobků se uvádí maximální nosnost 150 kg, jsou však testovány se čtyřnásobném zatížení. Pro domácí cvičební je vhodný TRX Home Kit, pro komerční skupinové využití je vhodné TRX Pro Kit.
Levnější, neoriginální produkty, vás možná zaujmou svou cenou, pamatujte však na svoje bezpečí. Takové produkty jsou vyráběny z nekvalitních materiálů. Závěsný posilovací systém by tak měl vždy splňovat požadavky na funkčnost a bezpečnost.
CVIKY S TRX
Inspirujte se, jak správně cvičit se závěsným posilovacím systémem.
TRX dřep
Tlak na hrudník
Veslování
